КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ 

👴 Сегодня поговорим о молодости нашего тела, ведь каждый человек хочет замедлить свое старение. 👵
И речь пойдет не о здоровье, хотя это очень близкие темы и они тесно пересекаются между собой. Речь конкретно о возрасте.

Есть множество причин, влияющих на процесс старения.
Вот основные из них:

1. Чрезмерное употребление сахара. Исключите его употребление и все продукты содержащиеся с ним.
Сахар повреждает коллаген и эластин, вызывая морщины.
2. Недостаточное потребление клетчатки. Добавьте в свой рацион больше овощей. Когда вы едите белковую пищу, она всегда должна сопровождаться клетчаткой, чтобы выровнять кислотно-щелочной баланс.
3. Нет питьевого режима. Пейте больше чистой воды. О ее пользе уже очень много сказано.
4. Отсутствие физической нагрузки. В повседневной жизни всегда должен присутствовать спорт. При физической нагрузке мышцы активно работают, ускоряются обменные процессы и т.д.
5. загрязнение организма токсинами. Посещайте баню, парилку. Важно, чтобы человек потел, в этот момент организм избавляется от токсинов, шлаков.

Исправив эти причины, вы увидите большие изменения.
#методСмолякова #молодость #старение #возраст #молодой #старый #быстроестарение #старениекожи #сахар #вредсахара #пользасахара  #клетчатка #полезныесоветы #советы #полезныесоветыдляженщин