АУТОФАГИЯ И ГОЛОДАНИЕ

Многие люди, практикующие голодание, слышали о таком слове, как “аутофагия”.

“Аутофагия” с древнегреческого переводится как - “поедание самого себя”.
Это естественный процесс, который происходит внутри нашего организма, когда здоровые клетки поедают старые, отработавшие, опасные клетки, а также бактерии и вирусы.

То есть утилизируют и превращают их в энергию.

Процесс аутофагии запускают три состояния организма:

• 1⃣ Голод. Когда из внешней среды не поступают питательные вещества в организм, он берет свои запасы, внутренние отложения и перерабатывает их.
• 2⃣ Болезнь. Во время болезни наши клетки разрушаются различными микробами и вирусами. Чтобы остановить разрушение, организм запускает процесс аутофагии.
• 3⃣ Физическая нагрузка. При физической нагрузке в организме происходит разрушение различных тканей и клеток, и это также запускает процесс самоочистки.

Аутофагия ведет к улучшению состояния здоровья, замедляет процесс старения, а также увеличивает продолжительность и качество жизни.

#аутофагия #процессаутофагии #голодание #интервальноеголодание #длительноеголодание #оздоровление #оздоровлениеорганизма #здоровыйобразжизни #здоровье #зож #здоровьебезлекарств #методсмолякова #СергейСмоляков