Сегодня я хочу дать вам несколько советов, как можно понизить артериальное давление в домашних условиях.
Ими можно пользоваться бесконечное количество раз, но они не решат проблему полностью. Эти действия помогают только в настоящем времени, в тех случаях, когда вам требуется вызвать неотложку.
-------------------------
❗️ ВНИМАНИЕ ❗️ Эта информация носит образовательный и ознакомительный характер.
-------------------------
Если вы хотите уладить ситуацию полностью, чтобы эта проблема больше не возникала в будущем, то нужно изменить питание, увеличить регулярную физ. нагрузку, поставить атлант на место. Т.е. сделать то, что кардинально улучшит ваше здоровье.
Итак, сама технология, что нужно делать:
1⃣ Налить стакан воды, добавить пол чайной ложки пищевой соды и выпить. Кровь станет более жидкой и сможет пройти в те места, куда ей сложно пройти в густом состоянии. Как правило, у людей с повышенным давлением кровь сама по себе довольно густая.
2⃣ Нужно успокоиться. Это простой, но важный пункт, потому что стресс создает напряжение и сдавливает кровеносные сосуды, из-за чего кровь плохо движется.
3⃣ Взять две полуторалитровых бутылки и наполнить их горячей водой (температура должна быть терпимой). Одну бутылку положить под затылок, а вторую под колени. Лежать нужно на спине, желательно на полу. Минут через пять вы почувствуете улучшение. И в этот момент нужно измерять давление, делать это нужно регулярно, то есть каждые последующие пять минут. Давление будет снижаться быстро по мере того как кровь будет распределяться по кровеносной системе.
Это всегда будет происходить при прогреве данных зон.❗ ВАЖНО ❗ не упустить тот момент, когда давление опустится ниже необходимого вам уровня. Резкое снижение давления ниже нормы может привести к обратному эффекту. А это никому не нужно.
Как только ваше давление опустилось до уровня чуть выше нормы - нужно убирать бутылки. После этого давление будет по инерции продолжать снижаться еще какое-то время.
4⃣ Следующим шагом нужно выйти на улицу и гулять продолжительное время. Это нужно для того, чтобы кровь лучше распределилась по вашему телу.
Прогулка также оказывает успокаивающее действие.
У данного метода нет побочного эффекта, им может воспользоваться любой человек.
#методСмолякова #здоровье #повышенноедавление #какснизитьдавление #давление